Crunchy Peanut Butter

ক্রাঞ্চি পিনাট বাটারের কিছু উপকার-

১. ক্যানসারের আশঙ্কা কমায়

আসলে ক্রাঞ্চি পিনাট বাটারে থাকে বিটা ক্যারোটিন। এটা গিয়ে শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়। আর দেখা গিয়েছে যে এই বিটা ক্যারোটিন ক্যানসারের আশঙ্কা কয়েকগুণ কমাতে পারে। তাই এই খাবার আপনি খেতে পারেন।

২. শরীর সুস্থ রাখে

বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে যে কম পরিমাণে ক্রাঞ্চি পিনাট বাটারে আপনি প্রতিদিন খেতেই পারে। এতে রয়েছে ক্যালশিয়াম। এছাড়া এমন কিছু উপাদান এই খাবারে আছে যা ওজন বাড়তে দেয় না। এছাড়া লো ফ্যাট ডায়েটে অবশ্যই রাখা যেতে পারেন এই খাবার। তাই শরীর সুস্থ রাখতে অবশ্যই খান সুইট বাটার। এভাবেই ভালো থাকতে পারবেন।

৩. চোখের জন্য ভালো ক্রাঞ্চি পিনাট বাটার

ক্রাঞ্চি পিনাট বাটার আপনি নিয়মিত খান চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য। এক্ষেত্রে বয়সজনিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন রুখে দিতে পারে এই খাবার।

৪. হাড় সুস্থ রাখে ক্রাঞ্চি পিনাট বাটার

ক্রাঞ্চি পিনাট বাটারে রয়েছে অনেকটা পরিমাণে ভিটামিন ডি। এই ভিটামিন কিন্তু শরীরের জন্য ভালো। এমনকী হাড় গঠনে এই ভিটামিনের জুড়ি মেলা ভার। এক্ষেত্রে অস্টিওপোরোসিস দূর করে দিতে পারে এই খাবার।